レスベラトロール サプリメントのお話です

ここんとこ朝が起きにく。。夜更かしが原因なのかな。気をつけなきゃね。

占いって色々ありますよね。私は、星座占いがわかりやすくて、好きなんです。今日は第2位でした。

実は今気になっているものがあります。レスベラトロールっていう商品で、雑誌とかでもよく見かけるんですが、
これ買った人どんな感じだったのか教えてくれないかな。

1月前に買ったシンエイクというしわとりクリームがなくなりそうですが、たぶんレスベラトロールのほうが先に買ってしまいそうです。

話は変わりますが、どんなダイエットがおすすめですか？食事制限とかもありますが、ストレスにならないように気をつけなきゃいけませんね。

私のおすすめは、麦ごはん、お豆ダイエットです。
食物繊維の多い食品を積極的に摂取することで、消化やお通じが良くなります。
主食のご飯を麦ご飯に替えて、1日1食は豆を使ったおかずを取り入れます。麦と豆は食物繊維が豊富なので、おなかの調子もよくなり、消化吸収のスピードがゆっくりになるので腹もちもよくなります。精神的にも満足できる方法です。というものです。


このダイエットは私が続けることができるダイエットだったので、おすすめしました。

【話題のレスベラトロール】

先日NHKスペシャル『寿命は延ばせる』でサーチュイン遺伝子が紹介されました。これをONにすると老化防止につながるそうです。onにするためにはレスベラトロールというポリフェノールの一種が効果的なんだそうです。


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--------本日の名言--------

幸福人とは、過去の自分の生涯から、満足だけを記憶している人びとであり、不幸人とは、それの反対を記憶している人々である。─萩原朔太郎

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